2025年 目指したい体型の有名人ランキング発表!

2025年、目指したい体型の有名人ランキング結果発表!
microdiet.plusが毎年1月にアンケートを実施している、目指したい体型の有名人ランキング!
2025年のランキング第1位に輝いたのは、なんと13年連続で米倉涼子さんです!
【contents】
- 1位~10位のランキングはこちら!
- 第1位はなんと13年連続トップで米倉涼子さん!
- 第2位 綾瀬はるかさん
- 第3位 長澤まさみさん
- 4位以下は年齢を重ねるほど美しくなる有名人がランクイン!
- ダイエットを成功させるために押さえておきたいポイント
1位〜10位のランキングはこちら!

第1位はなんと13年連続トップで米倉涼子さん!
第1位 米倉涼子さん
第2位 綾瀬はるかさん
第3位 長澤まさみさん
第4位 藤原紀香 さん
第5位 深田恭子さん
第6位 菜々緒さん
第7位 内田有紀さん
第8位 北川景子さん
第9位 鈴木京香さん
第10位 中村アンさん
(2025年目指したい体型の有名人アンケート/サニーヘルス調べ/インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女437人が回答)より
第1位はなんと13年連続トップで米倉涼子さん!
2025年の目指したい体型の有名人ランキング、第1位に輝いたのは今年も米倉涼子さんです!今回でなんと13年連続第1位!
2024年の年末には、米倉涼子さんが主演を務める人気医療ドラマの初劇場版でシリーズ完結編、『劇場版ドクターX FINAL』が公開され大きな話題となりました。
とてもスレンダーなのに健康的に見える筋肉のついた引き締まったボディ、凛とした雰囲気、歩き姿の美しさや姿勢の良さ、一般人とはかけ離れたスタイルなどなど、女性の憧れるカッコよさが集約しています。
アンケートでは、「姿勢が良くスタイルが良く顔も良く… 悪い所が無い!」といった声が寄せられています。
第2位 綾瀬はるかさん
第2位はCMや雑誌など多くのメディアで大活躍中の綾瀬はるかさん!昨年・今年と2年連続の第2位です。今年はNHK大河ドラマ「べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜」の語りを担当していることが話題となっています。
綾瀬はるかさんは本アンケート結果の過去5年間の記録を見ても、常にベスト5に名を連ねており、スリムでほどよく筋肉がついたメリハリのあるボディラインや、はつらつとした表情やポジティブかつ柔らかい雰囲気が素敵という声が多数寄せられています。
第3位 長澤まさみさん

日常的にたくさん歩くことも意識されているそうです。
昨年の第6位から第3位へ!
高めの身長に小顔、スラリと伸びる長い手脚に憧れの声が多数!昨年も映画やさまざまなメディアに登場されました。
長澤まさみさんは食べることや料理がお好きとのことですが、太りやすい夜は控えめにし、朝にしっかり食べるようにするなど、スタイル維持のために工夫されているそうです。日常的にたくさん歩くことも意識されているそうです。かなり細いのに健康的に見えるのは、そうした日々の積み重ねがあるのかもしれませんね。
第4位以下は年齢を重ねるほど美しくなる有名人がランクイン!

漠然とではなく、明確に目的と目標を設定してダイエットに取り組むほうが、成功率は上がります。
第4位以下は、毎年行っているこのアンケートで毎回得票数の多い藤原紀香さん、深田恭子さんらがランクインしています。
どの方も若い頃から美しいですが、年齢を重ねるごとにさらに美しくなられていますよね。メディアに登場するという人前に出る職業ゆえに、日頃から美容に気を使っていることは間違いありませんが、年齢的にも体型をずっと維持し続けるのは難しく、皆さんかなりの努力をされているに違いありません。
有名人のように容姿をジャッジされるわけではない人がダイエットに挑戦する場合、成功させるためには何かしらの強い動機付け=目的が必要です。漠然とではなく、明確に目的と目標を設定してダイエットに取り組むほうが、成功率は上がります。やせてどうなりたいのか、何をしたいのかをダイエット前に考えてみましょう。
「特になし」という人の声
今回のアンケートで、目指したい体型の有名人は「特にいない」という声も多く挙がっていました。
●自分の着たい服が違和感なく切られる体型でいたい
●自分の可能な体型で健康的にありたい。
●自己満足の範囲内(日常的に軽快に動ける…など)で、体型維持を目指している。
といったように、遠い存在の有名人を目指すよりも、自分軸で考えているご意見が目立ちました。骨格や体質、ライフスタイルといった体型を左右する要素は人それぞれです。自分に合っているかどうかを大切に考えることが、なりたい自分になるための近道なのかもしれません。
ダイエットを成功させるために押さえておきたいポイント

ダイエットサイトやダイエットアプリ、SNS等を利用してダイエット仲間を見つけましょう。
●ダイエット宣言をする
家族や友達など周囲の人にダイエットを宣言して、自分のやる気をアップさせましょう。協力してもらえる効果もあります。
●実現可能な目標を設定する
漠然とただやせたいと思うのではなく、明確な目標を設定します。
体重や服のサイズ、やせたら着てみたいファッションなど、やせたらしてみたいことや、やせた時の自分を想像してみてください。1カ月でマイナス4キロを目安に期間を決めるのも良いです。
●ダイエット仲間を見つける
ダイエットサイトやダイエットアプリ、SNS等を利用してダイエット仲間を見つけましょう。ともに頑張れるモチベーションになったり情報が得られたりと、自分ひとりでダイエットをするよりもやる気も効果も上がります。
●体重に一喜一憂しないこと
体重測定をする際は前日と比較するのではなく、2週間前の体重と比較してみてください。数日間で比べるのでは多少の増減があるので、一喜一憂しなくても大丈夫!2週間前と比較したときに減っていなければ、食事日記や運動内容を見直すなどの対策を練りましょう。
●自分を褒めること
ダイエットのためにできた行動や頑張ったこと、挑戦したことなど、自分で認めて自分を褒めてあげてください。できなかったことに目を向けるよりも、できたことを大事にしたほうが翌日からの力になります。
●なりたい体型を持つ人物の画像を1日1回は視界に入れる
必要以上に食べてしまいそうな時や、ダイエットのモチベーションが下がったときに特に有効です。目標を視覚からリマインドすることは、初心を思い出させてくれます。
今回のまとめ
食事日記をつけ生活習慣全体を振り返り、太る原因となっていた行動を変えることが、なりたい体型になるための第一歩です。
食事日記をつけると、いかに食べすぎていたかが一目瞭然になります。
自分で思っているよりも食べています。
ダイエットは無理な食事制限など不健康な方法ではなく、ずっと続けられるダイエット法を選びましょう。
それがリバウンドを防ぎ、健康的な体を維持するための鍵となります。