食事量を減らし、甘いものも控えている。運動だってしている。それなのに体重が減らない、むしろ以前よりやせにくくなった気がする――。
これはダイエットあるあるです。
ダイエットがうまくいかないと、「まだ努力が足りないのかも」と自分を責めてしまうことがありますが… 続きを読む≫
食事量を減らし、甘いものも控えている。運動だってしている。それなのに体重が減らない、むしろ以前よりやせにくくなった気がす… 続きを読む≫

英語で断食を意味する「ファスティング(fasting)」。ダイエットを目的とした…
豚はモデル並みの体脂肪率! 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありま…
近年、都心を中心に専門店が急増し、じわじわと人気を集めている「麻辣湯(マーラータ…
「履くだけ」「着るだけ」「付けるだけ」。 忙しい毎日の中で健康やダイエットを考え…
ダイエット中の人や筋トレをする人たちの間では、タンパク質の重要性が広く知られてい…
健康的に筋肉をつけ、そしてやせる体を作るためにタンパク質をしっかり摂取する食事で…
合成添加物が肥満の原因に? 人間の体は合成添加物を上手く分解できないことがありま…
女性は年齢を重ねると骨粗鬆症が原因で骨が弱くなり、転倒による骨折や腰椎の圧迫骨折…
仕事が終わるのが遅い、バタバタして夕食が22時を過ぎる、夜にお腹が空いてつい食べ…
糖質=悪、太るといったイメージから、ご飯やパンなどの主食を抜くなど糖質制限ダイエ…









