手軽にできる有酸素運動
寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で足腰を痛めやすいです。
そんな時でも関節への負担が少なく、しかも手軽にできる有酸素運動が「自転車ダイエット」です。
自転車ダイエットは、真夏の猛暑時以外であれば年間を… 続きを読む≫
手軽にできる有酸素運動
寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で足腰を痛めやすいです。
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