2026年目指したい体型の有名人ランキング発表！

2026年、目指したい体型の有名人ランキング結果発表！

マイクロダイエット・プラスでは、毎年1月に「目指したい体型の有名人」についてのアンケートを実施しています。体型そのものだけでなく、年齢の重ね方や健康的な印象、ライフスタイルまで含めて評価されるこのランキング。2026年は、順位の変動が例年以上に大きい結果となりました。

長年トップを走ってきた顔ぶれが順位を落とす一方で、近年の出演作や露出、イメージの変化を背景に上位へ躍進した方も多く見られます。

【contents】

• 1位〜10位のランキングはこちら！
• 第1位は綾瀬はるかさん！前年から大きく順位アップ
• 順位変動から見える「目指したい体型」の変化
• 「特に目指したい有名人はいない」という声も増加
• ダイエットを成功させ体型を維持するためには

1位〜10位のランキングはこちら！

1位〜10位のランキングはこちら！
（2026年目指したい体型の有名人アンケート／サニーヘルス調べ／インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女349名が回答）

第1位　綾瀬はるかさん
第2位　米倉涼子さん
第3位　北川景子さん
第4位　松嶋菜々子さん
第5位　藤原紀香さん
第6位　長澤まさみさん
第7位　田中みな実さん
第8位　天海祐希さん
第9位　菜々緒さん
第10位　深田恭子さん
（2026年目指したい体型の有名人アンケート／サニーヘルス調べ／インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女349名が回答）

第1位は綾瀬はるかさん！前年から大きく順位アップ

「健康的でしなやか」な美しさが支持を集めトップに！
2026年の第1位に輝いたのは、綾瀬はるかさんです。
近年は常に上位ではあったもののトップではなく、今年は順位を上げて見事第1位となりました。

綾瀬はるかさんは、映画・ドラマ・CMなど幅広い分野で安定した活動を続けており、2025年の紅白歌合戦の司会や、2026年も主演映画への出演が話題となっています。

「作品ごとに見せる自然体な佇まいや表情が好きです」
「細すぎず、健康的なイメージ」
「柔らかい雰囲気と引き締まった体のバランスが理想的」
といった声が多く寄せられています。

第2位　米倉涼子さん

このアンケート調査で、長年トップを走り続けた揺るぎない存在である米倉涼子さん。2026年は第2位という結果にはなったものの、依然として高い支持を集めています。
米倉涼子さんといえば、ドラマ『ドクターX〜外科医・大門未知子〜』シリーズでの圧倒的な存在感が広く知られています。
スレンダーでありながら筋肉のついた引き締まった体、姿勢の美しさ、歩き方まで含めた「完成されたスタイル」は、今なお多くの女性の憧れです。

「目標というより、別格」
「なれる気はしないけど美しい」
という声もあり、憧れの象徴としての位置づけが順位に影響した可能性も考えられます。

第3位　北川景子さん

第3位にランクインしたのは北川景子さん。前年の第8位から順位を上げ、トップ3入りを果たしました。
女優として幅広い役柄で数々のドラマや映画に出演し続け、ライフステージの変化を経てもなお変わらないスタイルに票が集まったほか、娘さんのために作ったという手作りのバッグやポーチなどをSNSで公開し、そちらも話題になりました。
クールビューティーな美貌に柔らかさのある表情、凛とした佇まいが美しいといった支持を集めました。

順位変動から見える「目指したい体型」の変化

2026年のランキングで特徴的なのは、「極端な細さ」よりも、健康的であることや、生き方が素敵に見える方への支持が強まっている点です。
松嶋菜々子さん、藤原紀香さん、天海祐希さんといった、年齢を重ねながらも安定した美しさを保つ有名人がランクインしていることからも、憧れ＝細さ・若さといった価値観ではなく、生き方や姿勢も含めた総合評価であることがうかがえます。

「特に目指したい有名人はいない」という声も増加

今回のアンケートでは、「特定の有名人はいない」という回答も少なくありませんでした。
・自分の体質に合った体型を維持したい
・健康で日常生活が快適に送れれば十分
・他人やSNSを見て卑屈になるより、自己満足を重視したい
といった意見が目立ち、有名人を目標にしないダイエット観も定着しつつあります。

ダイエットを成功させ体型を維持するためには

● 目的を明確にする
体重だけでなく、どんな生活を送りたいか、どんな自分を実現したいかを考えることが大切です。

● 実現可能な目標設定をする
短期間で無理をするより、現実的に続けられるペースを意識しましょう。

● 体重に振り回されすぎない
日々の増減で一喜一憂する必要はなく、数週間単位での変化を見ることがポイントです。体重にこだわりすぎないことも大切。

● できたことを評価する
ダイエットのためにできた行動や頑張ったこと、挑戦したことなど、自分で認めて自分を褒めてあげてください。できなかったことに目を向けるよりも、できたことを大事にしたほうが翌日からの力になります。