香りがダイエットを左右する？食欲コントロールのための香り活用法NEW!
人間は、五感の中でも特に視覚と聴覚に頼って生活しているといわれています。その一方で、香りを感じ取る嗅[...] 続きを読む
雑学／美容 TRIBIA/BEAUTY
エイジングケアと腸活に！茶色い食べ物のパワーNEW!
私たちが普段目にしている「茶色い食べ物」。例えばコーヒーやカカオ、玄米などといった茶色の食品は、見た[...] 続きを読む
鉄不足は美の大敵 貧血が美容とダイエットに及ぼす影響
なんとなく疲れが取れない、肌のトーンが冴えない、髪や肌の乾燥が気になる…こうした不調は、睡眠不足や年[...] 続きを読む
「ながら美容」で続けやすい！日常の中で美ボディを作る
美容や健康のために運動をしたいと考えていても、時間を確保するのは簡単ではありません。そこで注目したい[...] 続きを読む
糖化が太る原因に？見えない老化「AGEs」とダイエット
「食事制限してるのにやせにくい」「肌も体も老化のスピードが早い気がする……」 そう感じている人は、も[...] 続きを読む
美肌とダイエットを両立！ビタミンC・Eを賢く摂取
美肌をキープしながら、健康的にダイエットも成功させたい。そんな理想を叶えるために、注目すべき栄養素が[...] 続きを読む
お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果
きなこは美容にダイエットに優秀な食品 きなこが好きな人は多いものの、お正月のお餅ぐらいにしか使う機会[...] 続きを読む
ギルトフリーで無味無臭な万能油の米油に注目
急速に売上が伸びている「米油」 どんな料理にも使い勝手が良いクセのない植物油は、様々な種類があります[...] 続きを読む
太らない炭水化物！？レジスタントスターチにダイエット効果
ダイエット効果のある炭水化物が存在する ここ何年かの炭水化物抜きダイエット（＝糖質制限ダイエット）の[...] 続きを読む
多くの食品に使用される「異性化糖」が肥満・老化の原因に！
知らぬ間に摂取しているかもしれない「異性化糖」 「異性化糖」というと聞きなれない名前ではあるものの、[...] 続きを読む
ダイエットにアルカリ性食品は向いている？
「酸性食品は体に悪く、アルカリ性食品が体に良い」ということが一昔前には言われることがありました。 体[...] 続きを読む
実はすごい！海苔の美容とダイエット効果
海苔の栄養価に注目 海苔（のり）はおにぎりやのり巻きなどにはなくてはならないものの、いつも料理の脇役[...] 続きを読む
美と健康に欠かせない！世界各国の高タンパク質ヘルシーフード
タンパク質は「質」が大事 世界の国々ではどのようなヘルシーフードが食べられているのか、特に筋トレ・ボ[...] 続きを読む
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厳しい食事制限や単品ダイエットよりも、必要な栄養素を摂って「食べてやせる」がキー…
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近年、都心を中心に専門店が急増し、じわじわと人気を集めている「麻辣湯（マーラータ…
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ダイエット中の人や筋トレをする人たちの間では、タンパク質の重要性が広く知られてい…
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ここ数年、糖質制限（ローカーボ）ダイエットが定番の人気を集めています。 お米やパ…
11月14日は「世界糖尿病デー」 各地でブル
11月14日は「World Diabetes Day ワールドダイアベティスデイ…
フードノイズ ― 頭の中に響く食の雑音を静
フードノイズとは何か 最近海外のSNSで話題になった「food noise（フー…
エイジングケアと腸活に！茶色い食べ物のパ
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2021年、93.2％もの人がダイエット宣言！ただし70.0％がお正月太りに。お正月太りアンケート集計結果発表！！
ダイエット効率を上げる！タンパク質の多い食品ランキング
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