30代・40代の代謝低下をリセット!今からできる基礎代謝アップ習慣
「昔よりやせにくくなった」「同じ量を食べているのに以前よりも体重が増えやすい」 30代・40代になる[...] 続きを読む
- カテゴリー: 雑学/健康・ダイエット、

「昔よりやせにくくなった」「同じ量を食べているのに以前よりも体重が増えやすい」 30代・40代になる[...] 続きを読む

美容や健康のために運動をしたいと考えていても、時間を確保するのは簡単ではありません。そこで注目したい[...] 続きを読む

朝起きると顔が腫れぼったく感じたり、夕方になると靴がきつくなったりすることはありませんか?こうしたむ[...] 続きを読む

クリスマスやお正月にごちそうを楽しみ、大満足の1日を過ごした翌日には「食べ過ぎたかも」と心配になるこ[...] 続きを読む

むくみは在宅時間が長い人ほど要注意! 立ち仕事やデスクワークの人、在宅時間が長く運動不足の人などにあ[...] 続きを読む

ウリ科の野菜はむくみ解消に◎ きゅうり(胡瓜)やとうがん(冬瓜)など、瓜(うり)科の野菜は夏に旬を迎[...] 続きを読む

「サウナ=おじさんが熱さをガマンして入るもの」といったイメージは、今や遠い昔のこと。ただ熱いばかりの[...] 続きを読む

つま先歩きをする機会はそうないとは思いますが、もし仮にするとしたら、どのようなことに気をつけますか?[...] 続きを読む


あまり栄養がないと思われがちな野菜であるもやし。でも、実は栄養価が高いうえに低カロリー・低価格であり[...] 続きを読む

体の様々な機能を維持するために必要な5大栄養素と言えば、タンパク質、糖質、脂肪、ビタミン、ミネラル。[...] 続きを読む

体重は以前と変わらないのに、なぜ太って見える? 標準体重なのに、なぜかスタイルがよく見えない、それど[...] 続きを読む

豚はモデル並みの体脂肪率! 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありま…
厳しい食事制限や単品ダイエットよりも、必要な栄養素を摂って「食べてやせる」がキー…
糖質制限を一生続けられますか? 糖質制限ダイエットの人気によって、カロリーと同様…
ダイエットやボディメイクのためにトレーニングを始める際、いきなり激しい運動をする…
甘いものを食べたいがためにカロリー調整? ダイエット中は、お菓子やスイーツなど甘…
「ダイエット臭」という言葉を耳にしたことがありますか? 自分や身近な人などダイエ…
これまで朝食は、「健康のために欠かせないもの」とされてきました。1日3食をしっか…
ダイエットのために運動を始めても、思ったより体重が落ちないという声がよく聞かれま…
朝起きると顔が腫れぼったく感じたり、夕方になると靴がきつくなったりすることはあり…
ダイエット中は食べる量や内容を制限することが多いもの。そんな日々の中で、好きなも…








