11月14日は「世界糖尿病デー」 各地でブルーにライトアップ
11月14日は「World Diabetes Day ワールドダイアベティスデイ（以下、WDD）／世[...] 続きを読む
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「豚みたい」は褒め言葉！？動物の体脂肪率ランキング
豚はモデル並みの体脂肪率！ 太っている人が「豚」と揶揄されることがしばしばありますが、野生の豚の体脂[...] 続きを読む
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筋トレやワークアウトブームのいま意識すべきは除脂肪体重（ＬＢＭ）
筋トレブームの今、体脂肪よりも“除”脂肪体重 ただ細ければ細いほど良いという考えの人は減りつつあり、[...] 続きを読む
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日光にダイエット効果がある？日光不足による意外な影響とは
日光が体調を左右する 「太陽の光を浴びる」ということを日常生活の中で意識したことがあるでしょうか？ [...] 続きを読む
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パスタは実は太りにくい食べ物？ダイエット中でも食べてもいいパスタ
みんなが大好きなパスタ！でも糖質は高いですし油も多そうなイメージで、ダイエット中には敬遠したくなるメ[...] 続きを読む
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肥満と病気の関係 リスクと健康への影響
肥満は現代社会において深刻な問題となっています。食習慣の変化や運動不足などが原因で肥満が増加する中、[...] 続きを読む
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健康やダイエットを考える中で、「食物繊維をしっかり摂ること」は基本とされています…
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毎日お米やパンといった主食を我慢し、過酷な糖質制限に取り組んでいるのになかなかや…
タンパク質が摂れる味噌汁レシピ3選 おす
ダイエット中の人や筋トレをする人たちの間では、タンパク質の重要性が広く知られてい…
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