太りやすい人の習慣とやせている人の習慣の違い
どんな人にも日々の習慣がありますが、それが体型の違いに関係しています。食事や運動の習慣だけでなく、生[...] 続きを読む
- カテゴリー： 雑学／健康・ダイエット、
ダイエットに効果的！食×瞑想の「マインドフルイーティング」とは？
近年「マインドフルネス」という言葉は、多くの人々に知られるようになりました。ストレス軽減や集中力向上[...] 続きを読む
- カテゴリー： 雑学／健康・ダイエット、
満腹は体に悪い？「腹八分目」のすすめ
動きたくなくなるほど苦しくなるまで食べ、そのまま横になって寝てしまう。こうした行動は消化に悪いですし[...] 続きを読む
- カテゴリー： 雑学／健康・ダイエット、
ダイエット中は空腹をガマンせずに食べるべき！？
ダイエットとは空腹との闘い？ ダイエット最大の敵ともいえるのが「空腹感」です。食事量をこれまでよりも[...] 続きを読む
- カテゴリー： 雑学／健康・ダイエット、
ダイエット効率を上げて体を絞る５つの食事法
健康体であれば、太るのもやせるのも食事によるところが大きいのは事実。ただ、極端な食事制限は一時的に体[...] 続きを読む
- カテゴリー： 雑学／健康・ダイエット、
人気記事ランキング
白米を酢飯に変えてやせやすい体に！
厳しい食事制限や単品ダイエットよりも、必要な栄養素を摂って「食べてやせる」がキー…
ダイエットを始めるなら春！春ダイエットの
春は新たなスタートを切るのにふさわしい季節です。寒い冬の間に溜め込んだ脂肪や太り…
サラダが太る原因に？高カロリーなドレッシ
美容や健康のために、サラダは毎日の食事に取り入れたいメニューです。新鮮な野菜には…
ダイエットにアルカリ性食品は向いている？
「酸性食品は体に悪く、アルカリ性食品が体に良い」ということが一昔前には言われるこ…
自転車がダイエットビギナーに最適な理由
手軽にできる有酸素運動 寒い季節は筋肉や血管の柔軟性が低くなっているので、運動で…
人気記事ランキング
食事がわりに甘いものを食べると体へこんな
甘いものを食べたいがためにカロリー調整？ ダイエット中は、お菓子やスイーツなど甘…
効率的にダイエットできる！スポーツのカロ
やせるには消費カロリーを増やすことが重要 ダイエットで体重を落とすためには、消費…
ダイエットのためには１日何食を食べるのが
１日３回の食事は本当に正しい？ 「朝昼晩の1日3食、規則正しく食事を取る」という…
ダイエットは休み休み行うことで結果に差が
体重が落ちない時停滞期こそダイエットを休む ダイエットを続けていると、がんばって…
PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大
チェックしていますか？食品のカロリー表示 食品のラベルには、カロリー・糖質・タン…
キーワード
画像で記事を探す
キーワード
