太りやすい人の習慣とやせている人の習慣の違い
どんな人にも日々の習慣がありますが、それが体型の違いに関係しています。食事や運動の習慣だけでなく、生[...] 続きを読む
- カテゴリー： 雑学／健康・ダイエット、
夏が旬のウリ科の野菜が夏バテ予防やむくみの解消に！
ウリ科の野菜はむくみ解消に◎ きゅうり（胡瓜）やとうがん（冬瓜）など、瓜（うり）科の野菜は夏に旬を迎[...] 続きを読む
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流行のサウナにダイエット効果はある？
「サウナ＝おじさんが熱さをガマンして入るもの」といったイメージは、今や遠い昔のこと。ただ熱いばかりの[...] 続きを読む
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年末年始に「外食太り」を避ける方法とは？
外食太りは避けたい！ 外食や旅行では楽しい時間を過ごせるのと引き換えに、アルコールや高カロリーな食事[...] 続きを読む
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やせない原因は肝臓のコンディションのせい？
アルコールや添加物などを無害化する解毒や、栄養素を体内で利用できるようにする代謝、脂肪の消化・吸収を[...] 続きを読む
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熱中症対策とダイエットのためには何をどのぐらい飲むべき？
熱中症予防とダイエットには水分を積極的に 暑い季節はこまめに水分補給をし、熱中症には十分に注意するの[...] 続きを読む
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お酒をやめるとダイエット成功率が高まりさらに体に起こるメリットとは
飲酒のコントロール、できていますか？ 暑い日に飲む冷たいビールやハイボールは格別においしいもの。お酒[...] 続きを読む
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お酒を飲まなくても脂肪肝に！脂肪肝を解消するには
食べ過ぎも脂肪肝の原因に！ お酒を飲む人にとって健康診断で気になるのが、γ（ガンマ）-GTPなど肝機[...] 続きを読む
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人気に火が付くのも間近！？次に注目のスー
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ダイエット停滞期を乗り越える方法
ダイエットを始めたばかりの頃は、順調に体重が減っていくことが多いですが、ある程度…
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ダイエットは休み休み行うことで結果に差が
体重が落ちない時停滞期こそダイエットを休む ダイエットを続けていると、がんばって…
体を整えダイエットにも効果的な「お粥ダイ
お粥を日常食にすれば体が整う 日本ではお粥といったら、体調が悪い時や食欲がない時…
カロリーは肉の半分以下！冷凍豆腐で高タン
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