満腹は体に悪い？「腹八分目」のすすめ
動きたくなくなるほど苦しくなるまで食べ、そのまま横になって寝てしまう。こうした行動は消化に悪いですし[...] 続きを読む
- カテゴリー： 雑学／健康・ダイエット、
何を食べればいい？ 太りにくい体を手に入れるマグネシウム摂取法
体の様々な機能を維持するために必要な5大栄養素と言えば、タンパク質、糖質、脂肪、ビタミン、ミネラル。[...] 続きを読む
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医薬品にも使われる玄米の成分とは？ 日本人が昔から食べてきた玄米には、「γ（ガン…
11月14日は「世界糖尿病デー」 各地でブル
11月14日は「World Diabetes Day ワールドダイアベティスデイ…
ダイエットにも効果的！筋トレ効率を最大化
筋トレしているのに筋肉がつかない！ ダイエットといってもただやせるのではなく、ボ…
高カロリーな間食をやめられないのは中毒症
間食はダイエットの敵？ ダイエット中の間食は、絶対にＮＧというわけではありません…
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太りやすい人の習慣とやせている人の習慣の
どんな人にも日々の習慣がありますが、それが体型の違いに関係しています。食事や運動…
ダイエットに効果的！食×瞑想の「マインド
近年「マインドフルネス」という言葉は、多くの人々に知られるようになりました。スト…
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