体脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」を活性化する方法
脂肪細胞には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類があります。 いわゆる体脂肪というのは白色脂肪[...] 続きを読む
- カテゴリー: 雑学/健康・ダイエット、
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「食後の運動」というワードは昔からあるものの、果たして本当に体に良いのでしょうか? 食後すぐは消化吸[...] 続きを読む
風邪などで発熱し、体重が減った経験は誰しもあるはず。病み上がりに体重計に乗り「やせてる!」と喜びつつ[...] 続きを読む
「朝活」というと、早起きをして読書や運動など何か特別なことをするもの、という少しハードルが高いイメー[...] 続きを読む
薄着の季節になると気になるのが、脇についたはみだした肉。 脇肉、ハミ肉などと呼ばれるこのぷにっとはみ[...] 続きを読む
厳しい食事制限や単品ダイエットよりも、必要な栄養素を摂って「食べてやせる」がキー…
やせるには消費カロリーを増やすことが重要 ダイエットで体重を落とすためには、消費…
ウリ科の野菜はむくみ解消に◎ きゅうり(胡瓜)やとうがん(冬瓜)など、瓜(うり)…
知らぬ間に摂取しているかもしれない「異性化糖」 「異性化糖」というと聞きなれない…
甘いものを食べたいがためにカロリー調整? ダイエット中は、お菓子やスイーツなど甘…
海苔の栄養価に注目 海苔(のり)はおにぎりやのり巻きなどにはなくてはならないもの…
筋トレ=プロテインだけではダメ 筋トレをして筋肉を増やすには、タンパク質をしっか…
1日3回の食事は本当に正しい? 「朝昼晩の1日3食、規則正しく食事を取る」という…
菅(すが)元総理が大幅ダイエットに成功 菅義偉(すがよしひで)元総理。 スリムな…
体重が落ちない時停滞期こそダイエットを休む ダイエットを続けていると、がんばって…