「がんばらない腸活」が次のトレンド?腸疲労を防ぐ食べ方
腸を整える「腸活」。ダイエット、美肌、健康、メンタルの安定など、すべてに良い効果があるというのが昨今[...] 続きを読む
- カテゴリー: 雑学/健康・ダイエット、

腸を整える「腸活」。ダイエット、美肌、健康、メンタルの安定など、すべてに良い効果があるというのが昨今[...] 続きを読む

フードノイズとは何か 最近海外のSNSで話題になった「food noise(フードノイズ)」という言[...] 続きを読む

ダイエットや健康を意識する人にとって、おやつ=敵と考えてしまいがちですが、実は間食の取り入れ方によっ[...] 続きを読む

最近では、腸の状態と脳やメンタル、さらにはダイエットにまで関わる「腸脳相関(ちょうのうそうかん)」と[...] 続きを読む

これまでとライフスタイルに変化はないのに、最近体重が増えた気がする。そんなとき、原因はもしかしたらス[...] 続きを読む

なんとなく体が重い、やる気が出ない、一日中眠い―。 そんな不調が続くのは、気のせいではなく梅雨のせい[...] 続きを読む

軽くつまむだけの予定が、気が付いたらスナック菓子を一気に全部食べてしまっていた…そんな経験は誰にでも[...] 続きを読む

4年に1度開催されるオリンピック。2024年の大会会場となるのはフランス・パリです。パリでは今、日本[...] 続きを読む

みんなが大好きなパスタ!でも糖質は高いですし油も多そうなイメージで、ダイエット中には敬遠したくなるメ[...] 続きを読む

「朝活」というと、早起きをして読書や運動など何か特別なことをするもの、という少しハードルが高いイメー[...] 続きを読む

厳しい食事制限や単品ダイエットよりも、必要な栄養素を摂って「食べてやせる」がキー…
昨今話題となっているいわゆるやせ薬の成分で、最近よく耳にする「GLP-1」。本来…
夜遅い時間に夕食をとることが習慣になっていると、カロリーや栄養バランスに気を遣っ…
ダイエットや健康のために、息がゼーゼーと切れるほどハードな運動をしたり、自分を激…
ダイエットのために「熱いお湯に浸かって汗をたっぷり流す」「半身浴で長時間浸かる」…
山歩きならレジャーにもダイエットにも◎ 健康的にやせるためには、食事制限にばかり…
ダイエットや美容のために、主食の炭水化物を抜いて毎食のように生野菜サラダを大盛り…
ダイエットを始めるとき、「食事の回数をどうすべきか」は誰もが一度は悩むポイントで…
ダイエットのために、毎日何十分も走り続けたり、息が切れるほどのハードな有酸素運動…
外は猛暑なのに、室内に入ると手足が氷のように冷たい、体が重だるくて食欲がわかない…









