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雑学／健康・ダイエット

• 10分スロートレーニングでダイエット＆エイジングケア

• 話題の「GLP-1」薬に頼らず腸内で分泌を促してやせ体質をつくる

• がむしゃらに追い込む運動はもう古い！脂肪燃焼と若返りを両立する「Zone 2トレーニング」

• 夕食の時間が遅いほど太りやすく睡眠の質も低下？体のリズムがダイエットを左右する

• 自律神経と深部体温を整えて脂肪を燃やす、やせる入浴の正解ルール

• サラダ中心生活で肌がくすみ太りやすくなる？生野菜が招く「ベジタブル・トラップ」

• 夏なのに体が冷え切る？エアコンと冷たい飲食が招く「夏冷え」と自律神経の整え方

• 外運動ができない真夏のダイエットはどう乗り切る？熱中症リスクと自律神経の乱れを防ぐには

• プロテインを毎日飲んでも肌・髪が潤わないのはなぜ？胃腸の「消化吸収」を見落とした盲点と対策

• 有酸素運動は老ける？筋トレで効率を高めるダイエット黄金ルール

• 1日1食、2食、3食、それ以上？ダイエットと健康で見る「食事回数」のメリット・デメリット比較

• 糖質制限をがんばるほど太りやすくなる？「主食を抜く」ダイエットが招くリスク

• 寝ても疲れが取れないのはなぜ？良質な睡眠を遠ざけるNG習慣とダイエットへの影響

• ダイエット中の「食欲の波」はなぜ起こる？我慢では解決できない理由

• なぜ今ホエイプロテインが不足しているのか？需要拡大の背景

• 食物繊維はいつ摂るのがいい？研究から見える摂取タイミングと注意点

• ダイエットが安定しない人に共通するダイエットのやり方が定まらない問題　

• 体重だけで判断するのはNG！ダイエットにおける体重の捉え方

• チートデイを取り入れるとやせない理由とは？多くの人が勘違いしている使い方

• 「やせたのに戻る」はなぜ起こるのか？リバウンドの本当の原因　

• 運動しているのにやせないは本当か？見落としがちなダイエットの落とし穴　

• 「朝食は食べるべき」は本当か？見直される朝食習慣の実態

• 部屋を変えればやせる？見落とされがちなダイエット環境の実態　

• 体重だけで判断するのはNG！ダイエットにおける体重の捉え方　

• ヘルシーな食生活なのにやせないのはなぜ？見落としがちなダイエットの落とし穴　

• 甘い物＝太る は変わるのか？欧米で急増中の「プロテインスイーツ」

• ダイエット中に1日に水を2リットル飲めと言われる理由

• ダイエット効果が高いのはどれ？自宅トレーニングアイテム徹底解説

• 噛む回数を増やすとやせる？咀嚼が脂肪燃焼と代謝を高める理由

• 海藻ダイエットが次のスーパーフードとして欧米で注目！

• 「足す」より「減らす」がうまくいく？ダイエット成功者の引き算習慣

• 頑張っているのにやせない停滞期の原因と乗り越え方

• ダイエット中に「疲れやすくなる人」と「ならない人」の決定的な違い

• シンガポールで「歩くだけで報酬がもらえる」健康施策

• 外食や飲み会が続いても太らないための当日翌日の過ごし方

• 頑張っているのにやせないのはなぜ？NGダイエット習慣と解決法

• 着るだけでダイエット効果は本当？着る健康・ダイエットアイテムの使い方

• 夜遅い食事でも太らない！体内時計と食べ方で「夜太り」を防ぐ

• 骨粗鬆症を防ぐ！今日から始めたい骨を守る習慣

• 63.6%が2kgのお正月太り！2026年お正月太りアンケート集計結果発表！！

雑学／美容

• 香りがダイエットを左右する？食欲コントロールのための香り活用法

• エイジングケアと腸活に！茶色い食べ物のパワー

• 鉄不足は美の大敵 貧血が美容とダイエットに及ぼす影響

• 「ながら美容」で続けやすい！日常の中で美ボディを作る

• 糖化が太る原因に？見えない老化「AGEs」とダイエット

• 美肌とダイエットを両立！ビタミンC・Eを賢く摂取

• お餅以外にも使いたい、きなこの美容とダイエット効果

• 40代以上のダイエットのポイント

• ギルトフリーで無味無臭な万能油の米油に注目

• 太らない炭水化物！？レジスタントスターチにダイエット効果

• 多くの食品に使用される「異性化糖」が肥満・老化の原因に！

• 「黒」を食べるダイエット＆美容法

• ダイエットにアルカリ性食品は向いている？

• 実はすごい！海苔の美容とダイエット効果

• 美と健康に欠かせない！世界各国の高タンパク質ヘルシーフード

海外

• なぜ今ホエイプロテインが不足しているのか？需要拡大の背景

• シンガポールで「歩くだけで報酬がもらえる」健康施策

• 11月14日は「世界糖尿病デー」　各地でブルーにライトアップ

• 海外の抹茶ブームがさらに加速する！？緑茶由来のダイエット新技術

• 人気に火が付くのも間近！？次に注目のスーパーフードはこれ！

• PACEラベルがあるだけでカロリー摂取量が大幅ダウン！PACEラベルとは？

• 食品のヘルシー度が一目瞭然！ラベル表示を行うシンガポールの取り組み

• イギリスではダイエットの大敵ジャンクフードのCM規制がさらに強化

• 環境問題に目を向けるとダイエットが成功する！？

• ルーマニアではスクワット20回でバスの乗車券が無料に！

• 海外セレブに人気！サートフードダイエットとはどんなもの？

リサーチ

• 63.6%が2kgのお正月太り！2026年お正月太りアンケート集計結果発表！！

• 2026年目指したい体型の有名人ランキング発表！

• 約7割が2kgのお正月太り！2025年、お正月太りアンケート集計結果発表！！

• 2025年 目指したい体型の有名人ランキング発表！

• 2024年 目指したい体型の有名人ランキング発表！

• 58％の人が約2kgのお正月太り！2024年、お正月太りアンケート集計結果発表！！

• 2022年お正月太りアンケート集計結果発表！30-40代の70％以上がお正月太りに！！

• 2022年 目指したい体型の有名人ランキング発表！

• 2021年、93.2％もの人がダイエット宣言！ただし70.0％がお正月太りに。お正月太りアンケート集計結果発表！！

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